一、為培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康型態，衛生福利部國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣（如附件1），讓民眾透過口訣，及利用拳頭、掌心瞭解每餐六大類食物量，並製作「我的餐盤」均衡飲食宣導摺頁、影片、口訣歌曲等素材，惠請協助傳播相關訊息及宣導標語（如附件2）。
二、衛生福利部國民健康署為推動民眾落實均衡飲食，刻正辦理「『餐盤好聲音』口訣歌一起唱」活動，透過拍下跟著口訣歌一起唱的影片，或發揮創意改編歌曲，上傳至指定活動頁面，就有機會獲得豐富好禮。活動自11月13日起至12月31日為止，活動辦法（如附件3）。
三、有關「我的餐盤」均衡飲食之相關內容請參考衛生福利部國民健康署網站（https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1621），相關宣導單張、手冊及相關素材等電子檔請至該署網站資源下載處下載使用（https://hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622&pid=10406，影片載點：https://ppt.cc/f5CTDx），下載資源列表如下：
「我的餐盤」均衡飲食摺頁
「我的餐盤」均衡飲食手冊
「我的餐盤」均衡飲食海報
「我的餐盤」均衡飲食餐墊
「我的餐盤」均衡飲食懶人包
「我的餐盤」均衡飲食外食菜單
「我的餐盤」均衡飲食影片
「我的餐盤」均衡飲食口訣歌

相關說明文件(本區連結會開啟新視窗)

• 附件1
• 附件2
• 附件3