一、依據營造健康生活環境計畫辦理。

二、為增加本縣全齡縣民的健康促進，宜蘭縣政府衛生局重新編排旨揭健康操提供民眾下載觀看運用。

三、宜蘭尚水健康操專業教練版(全) 連結網址如下：

(一)宜蘭尚水進階版 https://www.youtube.com/watch?v=TA17RCRAFh8。

(二)宜蘭尚水分解動作 https://www.youtube.com/watch?v=4M6CSbd-ncI。

(三)宜蘭尚水教練版 https://www.youtube.com/watch?v=3-koTeZQmuI。